trening z magic circle

Trening z Magic Circle

140,00 zł

W dobie siedzącego trybu życia jesteśmy zobligowani do większej ilości ruchu. W ciągu dnia zalecane są spacery, robienia dużej ilości kroków, a także i przede wszystkim do wykonywania specyficznych ćwiczeń utrzymujących kręgosłup w sprawności.
Intencją tego video była chęć podzielenia się skutecznymi i prostymi w formie ćwiczeniami do wykonania w domu na podłodze bez użycia skomplikowanych maszyn.
Stworzona przeze mnie seria jest idealną propozycją do tego, aby dodać sobie endorfin i wzmocnienia.
Magic Circle jest narzędziem, które wesprze cię  w procesie budowania świadomości ciała. Poprzez jego opór doświadczysz intensywniejszej pracy swoich mięśni, a nawet odkryjesz w sobie nieznane dotąd miejsca i siły w ciele. Dzięki niemu wejdziesz na kolejny level treningu na macie.
Przedstawione ćwiczenia  są przyjazne,  bezpieczne i proste w wykonaniu.  Nie daj się zwieść, ponieważ to małe urządzenie jest świetną zabawą,  ale też daje niezły wycisk mięśniom.
Przełam swoje opory do treningu domowego i daj się porwać temu magicznemu kółku.

Poziom podstawowy.

Kategoria:

Opis

TRENING TEN DA CI NARZĘDZIA DO:
1) Pracy ze sobą kiedy potrzebujesz wzmocnić, rozciągnąć mięśnie lub poczuć ulgę w plecach, bez konieczności wyjścia do klubu fitness/studio pilates.
2) Zbudowania świadomości ciała i da solidne podstawy do innych aktywności w ciągu dnia lub sportu, który uprawiasz.
3) Zrobisz krok naprzód do ruszenia z miejsca w kierunku zdrowia i lepszego samopoczucia.
4) Codziennej gimnastyki, dzięki której uświadomisz sobie jak ważna jest regularność i systematyczność w dążeniu do życia w zdrowiu bez bólu fizycznego.
Trening z pełnym zestawem możesz wykonywać 2-3 razy w tygodniu, a nawet codziennie! Jeśli w danym dniu potrzebujesz tylko krótkiego treningu, wykonaj wybrane przez siebie ćwiczenia. Lub wybierz swoje ulubione i rób je kiedy przyjdzie Ci na nie ochota. Odtąd ciesz się swoim ciałem i sprawnością!
W video znajdziesz ćwiczenia na:
– odcinek lędźwiowy kręgosłupa
– odcinek piersiowy kręgosłupa
– ćwiczenia stabilizujące tułów
– ćwiczenia na otwarcie bioder
– ćwiczenia na otwarcie klatki piersiowej
– ćwiczenia na elongacje kręgosłupa
Dostęp do video jest dożywotni.

Podobne produkty